Pokud nám naše tělo oznamuje, že mu něco chybí, je potřeba poslouchat. Zbystřit bychom měli především, pokud jsme často nachlazení, necítíme se často dobře, když nás bolí hlava i záda nebo jsme neustále unavení. Tyto zprávy nám mohou oznamovat jistá, mnohdy i závažná onemocnění, proto by zasloužily větší pozornost.
Samozřejmě, že první, co nás při bolesti napadne, je vzít si prášek. Bolest sice odezní, ale co když to byl právě signál našeho těla, kterým se nám snažilo říci něco důležitého? Bohužel málokdo umí tělesným signálům naslouchat.
Pokud bychom změnili své chování ihned ve fázi, kdy nás začne něco bolet, mohli bychom se většinou uzdravit sami, bez léků a lékařů. Jenomže jsme zvyklí příznaky potlačovat pomocí léků, díky nimž nemoc sice poleví, ovšem časem se objeví znovu, a to s větší intenzitou.
Měli bychom se tedy naučit naslouchat tělesným signálům, jako je únava, bolesti hlavy, žízeň nebo vyprazdňování. Pokud nás něco trápí, měli bychom v zájmu zachování našeho zdraví tyto signály vnímat. Takovýchto signálů může být celá řada: nadměrná únava, změna dýchání, bušení srdce, bolesti zad, otoky, nadměrná žízeň, změna kůže, zažívací problémy, nechtěné hubnutí či krvácení.
Podceňovat bychom neměli žádný z nich.
v Za bolestí hlavy může stát například dlouhodobý stres, čímž nám naše tělo naznačuje, že náš životní styl není dlouhodobě udržitelný.
v Zadýchat se při pomalé chůzi může značit onemocnění srdce.
v Pokud nám buší srdce jako splašené, může to být problém, který vede až k selhání srdce.
v Zažívací problémy nás upozorňují na slepé střevo, nebo také na zánět slinivky břišní či zánět žlučníku.
v Otoky značí nedostatečnou funkci jater, ledvin a štítné žlázy.
v Nadměrná únava může přijít s nadměrným stresem, což může vést až k chronickému únavovému syndromu.
A co když chybí vitamíny? I jejich nedostatek se může projevit různými signály:
o Vitamín A – porucha imunity, průjmy, loupání kůže.
o Vitamín B – padání vlasů, ekzémy, afty, akné, nespavost i podrážděnost.
o Vitamín C – krvácení z nosu a dásní, pomalé hojení ran, zhoršení imunity.
o Hořčík – svalové křeče, nespavost, špatná nálada.
o Železo – chudokrevnost, padání vlasů, únava.
o Zinek – časté infekce, nesoustředěnost.